「空腹で仕事に没頭すべきではない」

（ヒポクラテス BC460頃〜BC375頃 ギリシャの医師）647

体調が万全の中で、はじめて良い仕事ができるものです。

何をするにも、健康第一です。

健康は、バランスによって作り出されるものです。

食事、睡眠、運動、環境、そして何より心の充実です。

心の充実の中には、好きなことをするという事があると思います。

ドライブ、映画、温泉、海外旅行、趣味・・・。

心が満たされることです。

お酒を飲むことがそれになる人もいると思います。

ただ飲み過ぎは禁物です。

もちろんほかのことも同様です。

好きなことであってもやり過ぎてはダメなのです。

何事も適度が一番大事です。

「もっとやりたい！」そう思えているところがちょうど良いのです。

そう思えるから人はやるための努力をするのです。

何をするにしても、脳も疲労するし、エネルギーも消費します。

休息や栄養補給はどんな場合でも必要なのです。

感染が拡大している中、免疫力を高めることが最重要です。

休息と栄養補給はいつも以上に注意してくださいね。

今週末も適度な運動、適度な食事、適度な休養をしていきましょう。

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