「一日をうまく使えば幸せな眠りがやってきます」

(レオナルド・ダ・ヴィンチ 1452〜1519 イタリアの画家 彫刻家)

本当にその通りだと思います。

うまく使えたとき、人は達成感や充実感を感じます。

それを得た日はよく眠れると思います。

うまく使うとは、計画通りに動けることや全力がやり切ったときだと思います。

無駄なく計画通りに一日を効率よく使えると安心して眠れます。

全力でやり切ったときには満足して眠れます。

そして、「疲れなければ眠れない」というのが人間の本質です。

良い眠りを得たければ、出来るだけ身体を疲れさせるようにすることが必要です。

起きているときにしっかりと身体を動かして、お風呂や食事、睡眠で身体を癒すのです。

達成感や充実感を持って、お風呂に浸かる。食事を取る。睡眠を取る。

こんな幸せはありません。

日々やるべきことをしっかりとやって、幸せを感じたいですね。

今日もみんなのために全力で行動していきましょう。

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